Sera que melancia engorda mesmo? Veja agora

Nenhum outro produto agrada tanto o verão como a melancia. Pode ser a sua doçura refrescante ou mesmo a explosão de cor que adiciona um pouco de brilho ao seu prato.

O fato é que a melancia é mais do que apenas seu sabor: ela também possui alguns benefícios poderosos para a saúde. Com 46 calorias por xícara, a melancia oferece 20% de sua ingestão diária de vitamina C e 17% de vitamina A. Isso não é tudo.

“A melancia contém fibra dietética para a saúde digestiva, bem como potássio, um mineral que ajuda a manter a pressão arterial controlada”, disse Bruno Rodrigo da BR da Nutrição

Confira mais detalhes sobre seu artigo se a melancia engorda ou nao.

Não é à toa que há um feriado de um mês dedicado a ele – julho é o mês nacional da melancia. Aqui estão algumas outras curiosidades para comemorar o grande mês da melancia.

O que saber sobre a melancia título: Tem mais licopeno do que tomates crus Em apenas uma xícara, a melancia tem 1,5 vezes mais que um tomate fresco grande, 6 miligramas em comparação com 4 miligramas.

Isso é importante porque acredita-se que o licopeno atue como um super antioxidante, impedindo que os radicais livres danifiquem as células e afetem o sistema imunológico.

Algumas pesquisas até sugerem que o licopeno, normalmente encontrado em frutas e vegetais vermelhos, pode ajudar a combater doenças cardíacas e vários tipos de câncer.

Dica: “Para reter o máximo de antioxidantes neste delicioso superalimento, armazene sua melancia em temperatura ambiente antes de fatiá-la”, diz BR.