Esses pesos portáteis consistem em uma barra com pesos em cada extremidade.

Assim como os halteres, eles podem ser fixados, ou simplesmente uma barra de peso com
placas de peso removíveis adicionadas a ele. Os halteres são perfeitos para exercícios de
isolamento e exercícios onde você move os braços de forma independente, como os
bíceps. Estes são um peso assimétrico fixo, sem partes móveis. A maior parte da massa
está contida em uma base em forma de bola e há uma alça em loop na parte superior do
peso.
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A distribuição de peso não uniforme resulta em um treino mais difícil, principalmente
para a sua aderência. A forma única significa que certos exercícios são melhor executados
com um kettlebell do que com um haltere. A base de qualquer academia, eles são um
peso em forma de disco com um orifício no centro para prender a uma barra.

Existem três tipos principais de placa de peso: são o tipo mais popular de placa de peso,
pois são relativamente baratas e ocupam menos espaço na barra, mas são muito
implacáveis se você as soltar! são feitas de borracha de alta densidade e, portanto, mais
grossas que as de ferro fundido, ocupam mais espaço na barra, mas podem ser
derrubadas com mais segurança.