A principal diferença entre reclamar e apontar problemas é a capacidade de oferecer soluções reais

O que vemos é uma zona morta de pouca sobrecarga e uma incapacidade de fazer o
exercício tornar os atletas significativamente melhores em seu esporte. É normal que
as medicine balls reforcem os padrões motores grosseiros, mas quando os atletas têm
idade e desenvolvimento suficientes, eles precisam de resultados ou de um maior
refinamento de seu esporte. Tal como acontece com o treinamento de agilidade que
não é tão eficaz quanto a prática e não consegue usar o tempo de treinamento de
forma eficaz, às vezes é melhor sobrecarregar ou jogar o jogo do que ser pego em
algum lugar no meio. Em vez de trocas tóxicas online, eu auditei meus próprios
programas e pedi informações para ter certeza de que estava seguindo um caminho
saudável. Os resultados foram surpreendentes, pois algumas das coisas que eu
estava perdendo incluíam treinamento de reabilitação excêntrica e alguns movimentos
de ensino. Ainda assim, a maior parte do que aprendi com mentores e colegas eram
padrões clássicos de arremesso de treinadores de atletismo. Apenas jogar uma bola
contra a parede para as repetições não é treinamento – é exercício. O treinamento tem
a ver com propósito e direção, e parece que lançar uma medicine ball é uma licença
para matar para treinadores e atletas.Chroma Fitness medicine ball de couro