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Plano de emagrecimento em 7 dias: dicas

Boa saúde e perda de peso são conhecidas por estarem relacionadas. Sabe-se que qualquer indivíduo com IMC mais alto tem um risco aumentado de vários distúrbios, como diabetes, colesterol alto, hipertensão e outras doenças cardiovasculares.

No entanto, a perda de peso imediata pode não ser saudável. Tentar perder peso em 7 dias pode fazer mais mal do que bem.

Embora a perda de peso possa ser um desafio para qualquer indivíduo, a popularidade dos plano emagrecimento disparou. Infelizmente, muitas pessoas parecem ter como objetivo perder muito peso em períodos mais curtos de tempo. Por mais gratificante que pareça perder 10 kg em uma semana, a prática não é recomendada por nutricionistas. Modismos que ajudam a atingir esses objetivos devem ser evitados, pois têm efeitos colaterais prejudiciais.

Idealmente, a jornada de perda de peso de uma pessoa deve ser planejada de acordo com suas necessidades, tipo de corpo e preferências. É essencial projetar esses programas de forma sustentável, a fim de garantir que não sejam adversamente afetados no longo prazo.

Embora perder uma quantidade significativa de peso em uma semana não seja prático, temos algumas dicas para ajudá-lo a começar sua jornada para perder peso. Simplesmente lembre-se de manter uma dieta saudável e balanceada, e não qualquer dieta da moda que você possa encontrar.