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Como escolher um coach de emagrecimento

Quando se trata de escolher um personal trainer online ou um coach fitness, as opções podem ser esmagadoras. A BR da Nutrição pediu a alguns amigos treinadores que lhe dessem conselhos sobre como escolher alguém que trabalhasse melhor com você e para você.

Durante anos, tirei todas as minhas idéias e programas de treinamento de livros, revistas e sites. E eu tenho que dizer que funcionou muito bem. Na verdade, eu treinei para várias maratonas razoavelmente bem-sucedidas e alguns triatlos seguindo e adaptando programas que haviam sido dados a meu primo por seu treinador anos antes.

Eventualmente, no entanto, por meio de uma revista canadense de corrida, recebi a oportunidade de trabalhar com dois treinadores, um nutricionista, e recebi todo o equipamento de corrida que eu poderia desejar. Foi quando eu realmente comecei a entender o poder de ter alguém com conhecimento em seu canto.

O que é um Personal Trainer online ou Fitness Coach?

Um personal trainer é um profissional certificado que treinou (e espero que tenha passado) um exame sobre diversos tópicos, como anatomia, fisiologia, nutrição, biomecânica, exercício e movimento. Ocasionalmente, um personal trainer ou coach fitness possui um diploma de faculdade ou universidade em um campo relacionado à ciência do exercício. E do outro lado do espectro, alguns deles foram atletas profissionais no passado ou são pessoas que simplesmente amam um esporte e o entendem em um nível mais profundo do que a maioria de nós pode entender.

O objetivo de ter uma consultoria fitness é ter alguém que o ajude a alcançar sua meta de condicionamento físico mais rapidamente do que você. Eles podem até ajudar a identificar quais devem ser suas metas de condicionamento físico. De qualquer maneira, a idéia é terceirizar grande parte do pensamento e planejamento envolvidos no desenvolvimento de uma rotina de condicionamento físico para alguém que a entenda e a organize melhor do que você.

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